A maioria dos pacientes só vão ao cardiologista para realizar exames do coração quando há indicação médica devido à alguma queixa. São poucas as pessoas que agendam a consulta com o especialista para verificar a saúde cardiovascular de forma preventiva.   O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, tem o objetivo de chamar a atenção para a necessidade do aumento do cuidado preventivo. Para ajudá-lo, nós da COR reunimos informações importantes para você saber como manter a saúde do seu coração em dia. Leia e confira.  Como cuidar da saúde do coração? Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), aproximadamente 14 milhões de brasileiros têm alguma condição cardíaca. Mas isso poderia ser prevenido com hábitos saudáveis como a atividade física.  Diversos estudos têm mostrado os benefícios dos exercícios para a saúde do coração. Ao se exercitar há o estímulo de mecanismos que são protetores cardíacos, combatendo os fatores de risco cardíaco como a diminuição da pressão arterial e a diabetes tipo 2.   A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para os adultos.  As mudanças de hábitos trazem inúmeros benefícios ao coração. Além da atividade física, uma alimentação saudável rica em verduras, legumes e fibras e pobre em produtos ultraprocessados é importante para manter a saúde do seu coração.  Resumindo, os hábitos que ajudam na saúde do coração são:  Praticar atividade física ao menos 3 x na semana somando no mínimo 150 minutos de atividades moderadas a vigorosas  Ter uma alimentação equilibrada  Ter boas noites de sono, entre 7 a 8 horas por noite  Cuidar da saúde mental e evitar o estresse  Controlar o peso e evitar a obesidade  Não fumar  Não consumir bebidas alcoólicas em excesso  Manter a pressão e o colesterol sob controle  E, claro, mantenha suas consultas com o médico em dia  Quais são os exames do coração?  Os exames cardiológicos têm a finalidade de avaliar a condição e a capacidade cardiovascular do paciente identificando se há alguma alteração no funcionamento do coração e avaliando os riscos de desenvolver alguma cardiopatia.   São vários os tipos de exames que avaliam o funcionamento do coração. Cada um é indicado de acordo com a história clínica de cada paciente.   O eletrocardiograma, por exemplo, pode ser realizado de rotina com o objetivo de fazer o check-up cardiovascular. Outros, como ecocardiograma, M.A.P.A e holter, por exemplo, são indicados quando há suspeita de alguma doença específica.  Dentre os exames do coração mais solicitados pelos cardiologistas estão:   Raio-X do torax:  O raio-X é indicado para avaliar inflamações no órgão, se há casos de vasos sanguíneos aumentados ou verificar se existe alguma outra condição anormal no órgão. Além disso, permite avaliar também as condições dos pulmões que podem indicar a possibilidade de insuficiência cardíaca.  O exame de raio-x não é recomendado para ser realizado em gestantes, mas se o médico achar que o exame é indispensável, a gestante pode realizá-lo utilizando uma proteção na barriga.   Exames do coração – eletrocardiograma:  O eletrocardiograma avalia o ritmo cardíaco e o funcionamento elétrico do coração com o objetivo de identificar arritmias ou batimentos irregulares do coração ou avaliar alterações sugestivas de infartos.  Esse exame é realizado com o paciente deitado, conectando cabos e pequenos contatos metálicos sobre a pele do tórax. O procedimento não é doloroso e qualquer pessoa pode ser submetida a um eletrocardiograma.   Exames do coração – ecocardiograma:  O ecocardiograma, também chamado de ecodopplercardiograma, ajuda a avaliar o funcionamento do coração. Ele é capaz de detectar insuficiência e sopros cardíacos, alterações do formato do coração e dos vasos, além de avaliar a presença de tumores dentro do coração.  Esse exame é uma espécie de ultrassonografia do coração, que captura imagens durante a sua atividade, analisando o seu tamanho, a espessura de suas paredes, a quantidade de sangue bombeada e o funcionamento do órgão.  O ecocardiograma é geralmente indicado quando há queixa dos pacientes para falta de ar e inchaço nas pernas, o que pode sugerir uma insuficiência do coração.   Exames do coração – holter:  O holter é um exame para avaliar o ritmo do coração durante o período de 24h. Em casos mais complicados pode haver a necessidade de avaliação por 48h ou até 1 semana para investigação correta do ritmo cardíaco.   Esse exame detecta arritmias cardíacas que podem surgir durante o dia comum da pessoa, ele investiga sintomas de tontura, palpitação ou desmaios que podem ser causados por desordem do coração, ele também avalia o efeito de marca-passos ou medicamentos.  Através de um gravador portátil que fica preso ao corpo é possível registrar cada batimento cardíaco do período com os mesmos eletrodos do eletrocardiograma.  Durante a realização do holter o paciente recebe algumas orientações para passar posteriormente para o médico.   Exames do coração – M.A.P.A:  M.A.P.A é a Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial, esse exame é realizado com um aparelho para aferir a pressão arterial e um pequeno gravador preso à cintura que faz as medidas em intervalos programados pelo cardiologista durante o período de 24h.  A M.A.P.A permite investigar a variação da pressão ao longo do dia e é realizado também quando há dúvidas se o paciente possui pressão alta. O exame também pode ser realizado para verificar se os remédios para controlar a pressão estão funcionando bem ao longo do dia.  Assim como o holter, o paciente recebe algumas orientações para passar no retorno ao médico.  Exames cardiológicos a preços populares  Consulta de cardiologia e exames cardiológicos com preços que cabem no seu bolso é na COR.   Consulte os valores pelo Whatsapp, agende sua consulta conosco e preserve a saúde do seu coração.